क्या बिना वजन घटे भी शरीर पतला हो सकता है?

हाँ, बिल्कुल। जब शरीर में फैट कम होता है और मसल्स बनती हैं, तो शरीर शेप में आता है। इस स्थिति में कपड़े ढीले लगते हैं, लेकिन तराज़ू पर वजन कम नहीं दिखता।

रोज़ वर्कआउट करने के बाद भी वजन कम क्यों नहीं हो रहा?

इसके पीछे ओवरट्रेनिंग, पर्याप्त रेस्ट न लेना, गलत डाइट, स्ट्रेस या हार्मोनल समस्याएँ हो सकती हैं, जो वजन कम होना रोक देती हैं।

महिलाओं में वजन कम होने में ज़्यादा समय क्यों लगता है?

महिलाओं में हार्मोनल बदलाव, पीसीओएस, थायरॉइड, पीरियड साइकिल और स्ट्रेस का असर मेटाबॉलिज़्म पर पड़ता है, जिससे वजन कम होने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है।